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자취생 여가생활

면목동 헬스장( 사가정 헬스장 ) 어디가 좋을까? 면목동 헬스장( 사가정 헬스장 ) 어디가 좋을까? 안녕 하세요. 자취대장 자취세끼입니다. 요즘다이어트 한다고, 나름 음식조절을 하고있는데 잘안되네요. 아침 : 홍초한잔 점심 : 자유식 저녁 : 술안먹기 그리고 단백질식단으로 먹기 이렇게 먹은지 1주일정도 지낫네요. 그리고 운동은 평소보다 더 걸을라고 노력하고 바른자세 잡으려 노력하고 퇴근 후 집에서 팔굽혀펴기랑 아령운동 정도 ㅎㅎ 하고있습니다. 그래도 운동전 보단 몸에 활력도 붙고 운동에 재미도 붙었네요 몸무게도 0.8kg 정도 빠졌습니다. 비타민 스포츠센터 면목동 헬스장 (사가정 헬스장) 운동에 대한 거부반응이 없어 졌으니 이젠 본격적으로 운동을 하고싶은데, 면목동 헬스장 ( 사가정 헬스장 ) 고르는게 쉽지 않네요. 닥터 바디짐 면목동 헬스장 (사가정 .. 더보기
프로페시아 카피약 헤어그로정에 대해서... 프로페시아 카피약 헤어그로정에 대해서... 안녕하세요. 요즘 원형탈모가 시작되어 고민인 많은 자취대장 자취세끼 입니다. 발모제 약 생각하면 프로페시아 발모제가 원인 것은 누구나 아실거에요. 저도 먼저 프로페시아에 대해 알아보다가 프로페시아 약값에 깜짝놀라 엄두도 못내고 탈모가 진행됬었습니다. 프로페시아 개발은 피나스테리드 성분을 개발하면서 나오게 되었습니다. 최초의 경구용 남성형 탈모 칠제로 미국의 머크 제약회사가 개발을 하였죠. 이 성분은 원래 전립선비대증을 치료하기위해 개발되었으나 연구 과정에서 모발의 성장을 촉진 시킬수있다는 점이 밣혀지면서 탈모 치료제로 쓰이게 되었죠 ㅎ 그래도 너무너무 비싸죠 ㅎ 약같은경우는 계속해서 독점을 할수업고 특러가 만료되면 카피약이 많이 만들어 집니다. 프로페시아도 20.. 더보기
남자 다이어트 시작 응원 부탁드려요 남자 다이어트 시작하려합니다 응원 부탁드려요. 안녕하세요. 인생모있어 하고 살다보니 어느새 아저씨몸이 되어 있는 자취대장 자취세끼입니다. 6월 6일 부터 본격적으로 남자 다이어트 시작하려합니다. 아직 구체적으로 계획을 세우지 않았지만 블로그 이웃분들에게 먼저 알리고 더이상 밀지않고 남자 다이어트 시작 하기위해 글을 올립니다. 거주지 : 면목동 나이 : 30대 초중반 키 : 169cm 몸무게 : 아침 77.3kg 저녁 78.5kg 남자 다이어트 전 오전 몸무게 공개 ㅎ 이 밑에 부터는 혐오스러운 사진이니 임산부나 노약자는 스크롤내리지마세요 ^^:: 28살 때 십자인데 끊어지고 운동을 멀리했더니 몸이 이렇게 됬네요. 남자 다이어트 시작하기 위한 적합한 몸이기도하죠 ㅎ 더러운 뒷태 죄송합니다. 직장생활한다고 .. 더보기
립밤만들기 자초립밤 수제립밤만들기 새해선물 ! 립밤만들기 자초립밤 수제립밤만들기. 크리스마스선물 & 새해선물로 뭘 준비할까 하다가 겨울이라 입술이 많이 건조한거 같아서 립밤만들기를 도전해보았어요. 생각보다 따라서 만들기도 완전 쉽고 재료도 생각보다 가격이 저렵하답니다. 정성이 가득들어간 저렴한 수제립밥만들기 ! 그럼 자취세끼와 함께 시작해 볼까요? 립밤만들기 재료는 간단해요. 1.아도보카도블렌딩오일 40g (골든호호바블렌딩오일,자초호호바오일, 자초블렌딩오일등등 다른 오일 사용 가능 !) 2.프리미엄시어버터 10g (코코아버터, 올리브버터, 망고커넬버터등등 사용가능) 3.비정제밀랍이나 정제밀랍 14g 비정제는 노란색이 강하고, 정제밀랍은 투명색이예요 ^^* 4.비타민 오일 + 에센셜오일1ml (또는 플러버오일) 에센셜오일과 플러버오일엔 다양한 향이 있.. 더보기
담배끊는방법, 금연방법, 금연 후 신체변화 알아보자, 담배끊는방법, 금연방법, 금연 후 신체변화 알아보자, 사람들은 12월이되면 한해 마무리한다는 생각으로 1월~11월을 뒤돌아 봅니다. 한해 동안 내가 이룬일들이 어떻게되는지 또는 내가 잘못한 것들이 무엇인지 생각을 하게됩니다. 그리고 12월 마지막이 되면 새해목표를 세우게 되는데 대부분 사람들은 새해목표로 금연 금주 다이어트등을 많이 선정을 합니다. 단연코 새해목표1위는 금연이죠 그만큼 많은사람들이 몸에 나쁘다는 것을 알고있으면서도 쉽게 끊을 수 없다는 것을 알수있는부분입니다. 저 자취세끼 또한 중학교 2학년 때부터... (죄송합니다) 담배를 피어왔고 년수로는 16년 오랜시간 동거동락하다보니 친구보다 가까운 사이가 됬죠 ㅎ 그만큼 끈끈한 우정때문이지 담배 끊기가 여간쉽지 않습니다. 담배끊은 사람들에게 담배.. 더보기
금주방법 술 끊는 방법 알아보자.술끊면 좋은점 5가지 금주방법 술 끊는 방법 알아보자.술끊면 좋은점 5가지 홀로 자취하는 사람들은 대다수 알콜의존증을 갖고있습니다. 자취세끼또한 26살부터 타지역에나와 자취를 하며 생계를 꾸려갈때쯤 하루에 스트레스와 외로움을 달래기위해 주5회씩 하루 소주1병 또는 반병 술을 먹고 잠이 들곤했습니다. 처음에는 알콜의존도가 높아서 그렇겠지. 하며 대수롭게 넘긴 것들이 시간이지날수록 술에의존도는 높아지고 피로도한 높아졋습니다. 몸매 또한 옆구리부분이 살이 많이 찌게 됬으며. 몸무개 또한 12kg가중이 되었지요. 이렇게 산지 6년 이제 결혼도했고, 몸도생각할나이같아 술을 끊기로? 줄이기로 !! 마음 먹었습니다. 매일 습관처럼먹던 반주를 끊고 행사 있을 때만 마시는걸로 하지만 몸에 배긴 습관을 바꾸기에는 너무힘들었습니다. 맛있는 회 .. 더보기
감기예방에 좋은 양파키우기 감기예방에 좋은 양파키우기 안녕하세요 자취세끼입니다. 요즘 날시가많이 춥죠? ㅎ 오늘은 서울 첫 대설 주의보가 내렸습니다. 그 만큼 추워진 날씨 탓에 난방기구를 많이사용하고있습니다. 그러다 보니 실내는 따뜻하고 실외는 춥고 온도차이가 자연스럽게 많이지게 되었습니다. 이러한 온도차이는 사람 몸은 온도변화로인해 면역체계가 약해지고 감기에 걸리게 되죠. 감기바이러스는 습도가높은곳을 시러하기에 집안에습도를 높여주는것이 좋습니다. 집안에 양파키우기 하면 감기가예방된다는 속설이 잇는데요 양파는 습도가 높은곳을 좋아합니다. 싹이 트고 잘자라면 집안습도가 높다는 반증이기도 하죠, 그러면 자연습럽게 감기바이러스도 예방이 되는것이 아닐까 하는 생각을합니다. 그럼 양파키우기 방법에 대해 설명해드리도록하겠습니다. 양파키우기 .. 더보기
잠실야구장 응원석 좌석배치도 치어리더 위치 잠실야구장 응원석 좌석배치도 치어리더 위치 안녕하세요 시골촌뜨기였던 자취세끼는 야구에 야짜도몰랏지만 서울에 올라온 지금은 야구를 사랑하는 펜으로서 살아가고잇습니다. 야구경기는 역시 응원을 하면서 보는재미가 있는 것같습니다. 두산경기 이제 8회말 모두 핸드폰에 후라시를 키고 응원을 하는데 닭살이 쏴아악~~ ㅎㅎ 응원석에서 보는 야구경기는 응원하는재미80% 야구보는재미20%라고이야기할정도로 야구를 모르는 여자친구와 같이가도 재밋게 즐기다 오실수있어요 짜짜잔 홈팀 응원석은 1루쪽에서 진행되구요 치어리더 위치가 잘보이는 좌석배치도는 레드석 206 / 207 압나다. 잠실야구장에서 응원도하고 치어리더보고 제일 좋은 자리이죠 오늘도 이렇게 하루가 머물러가네요 ㅎ 자취세끼도 여가생활을 한다 야구장편 이였습니다.^^ 더보기
다시 볼만한 드라마 YTN나인 정주행 홈캉스 족 中 시간여행 다시 볼만한 드라마 YTN나인 정주행 홈캉스 족 中 시간여행 안녕 하십니까 자취새끼 블로그 장인 자취대장입니다. 요즘 이런기사 보신적있나요? 가족 배려를 위한 여름휴가 이젠 개인 취미생활을 하는 홈캉스 족이 늘어났습니다 홈캉스 족들은 타인을 위한 휴가계획이 아닌 나를 위해 휴가를 쓰는 족들입니다. 그동안 일이나 공부등에 이윯 못 했던 취미생활들을 휴가를 보내는 것이죠 그래서 저는 자취세끼 답게 집에서 삼시세끼를 해결하며 그 동안 못보았던 미드 한드 등을 보기로 하였습니다 그래서 고른 녀석이 나인 : 아홉 번의 시간여행 이라는 ytn 드라마 1화는 판타지 드라마라는 내용과 다르게 달달한멜로로 시작을 합니다 30분보고 꺼버렸어야 정상인데 지인들 추천도 있고해서 꾸준이 보았더니 1화 2화 3화 갈수록 이 나인.. 더보기
미니언즈 개봉 후기 인터파크 예매 군자CGV 자리배정 미니언즈 개봉 후기 인터파크 예매 군자CGV 자리배정 날씨가 너무 더워요. 미니언즈가 개봉하고 나서 남친이 맨날 보러가자고 노래를 불러서 오늘 드디어 미니언즈를 보러갔네요! 인터파크에 쿠폰이 있어서 그걸로 예매했어요. 이상하게 인터파크에서 군자CGV를 예매하는데 자리를 지정할수 없고 자동배정이라는 거예요. 아니 자동배정이라니! ㅠ_ ㅠ 영화볼때 자리가 진짜중요하다고 생각하는 1인인데 ! 그래서 군자CGV들어가서 어디가 예매 되었나 확인하는 작업까지 했답니다. CGV들어가서 예매된 자리배정 확인하니까 괜찮은거 같더라구요 예매된 자리들이 다 중간이더라구요. ㅋㅋㅋㅋㅋ 그냥 보는걸로 정했어요. 다른데는 다 지정할수 있는데 왜 지정이 안된다는건지 ㅠ ㅠ 좀 서럽지만. 영화관 갈때는 꼭 일주일전에 원하는 자리 예.. 더보기

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