자취생 여가생활/다이어트 썸네일형 리스트형 살안찌는초콜릿! 간식끊기 힘들면 이거 추천! 살안찌는초콜릿! 간식끊기 힘들면 이거 추천! 안녕하세요~ 어제는 바로바로 화이트데이였는데요~그래서 회사에서 사탕, 초콜렛,마카롱 이것저것 많이많이 받았던 것같아요 ㅎㅎㅎ 회사안다녔음 이런것도못받았겠죠?ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아무튼! 그래서 오늘은 어제 받았던여러가지 간식중에 살안찌는 간식이있더라구요! 그래서 다이어트 하시는 분들을위해출출할때 먹기좋은 다이어트간식 추천해드리겠습니당제가 추천해드릴 다이어트중 야식으로도먹을 수 있는 살안찌는 간식은쇼코초콜렛입니다!노슈가 다크초콜렛이라고적혀있는데요~ 카카오72%라고하네요~!예~전에 카카오99% 처음나왔을때 먹어보고 완전 맛없어서카카오 70이상은 안사먹었었는데..ㅎㅎ박용우 박사가 추천하는무설탕 건강 초콜릿이라고하는데요~ 솔직히 초콜렛은단맛으로 먹는건데 ㅠㅠ무설탕이면...... 더보기 다이어트젤리 배불리 후기 입니당!!!! 다이어트젤리 배불리 후기 입니당!!! 안녕하세요! 요즘 맨날 처묵처묵 해서 살이 통통통 오른 형준세끼 입니다!! 어느날 샤워를 하는 도중 거울에 비친 제 모습을 본 순간 저는 불어난 제 옆구리 살을 보며 경악을 금치 못했답니다!! 결국 다이어트를 결심하게 되었는데요! 인터넷으로 알아보는중 다이어트젤리가 있다해서 알아보았답니다!! 바로바로바로바로!!!!!! 이겁니다 다이어트젤리 배불리!! 앞표지 자체에서도 다이어트 식품을 나타내는 저칼로리 배부른 제품이다라는 것을 볼수 있는데요!! 이렇게 뒷면에는 자세한 재료와 함량 그리고 부작용에 대한 내용 이 자세하게 나와 있답니다! 젤리가 설마 부작용이 있겠어요~!? 그래도 꼭 꼭 뒷면을 읽어보고 먹어야 겠죠?? 뭐야 많이 들은 줄로만 알았던 다이어트젤리가 개봉하니 .. 더보기 양파빵 저녁에 진짜 빵이 생각날때 칼로리 확인!! 양파빵 저녁에 진짜 빵이 생각날때 칼로리 확인!! 안녕하세요. 세상에 맛있는거 다먹어보자 죽자 마인드로 살고 있는 30살아재 입니다. 드디어 다이어트를 시작을 해보려 하고 있는 데요. 다이어트의 적!! 야식!! 오늘도 어금없이 길가는 길에 야식은 피하지 못하였죠. ㅠㅠ 음.. 고민 끝에 간단하고 칼로리 그나마 적은 거 있을가 들어가본 파리바게트!! 흠..... 다먹고 싶다 ㅠㅠ....... 세상엔 너무 맛있는 빵들이 많아 ㅠㅠ 여러분들 생각도 그렇지 않나요? 그나마 찾다가 보게된 양파빵!! 다른 빵들 대부분 200칼로리는 무슨!! 거의 다 500칼로리 이상 이지만 양파빵은 295칼로리 네요!! 게이득!! 바로 질렀죠 ㅋㅋ 다른 빵들에 비해 양파빵은 정말 참한 칼로리네요^^ 양파빵 딱 보시기에도 양도 큼직.. 더보기 일상생활 다이어트 하는 방법. 식습관. 일상생활 다이어트 하는 방법. 안녕하세요 자취대장 자취세끼입니다. 오늘은 일상생활에서 다이어트 하는 방법에 대해 정보를 공유 하겠습니다. 1.일상생활 다이어트 첫번째 식습관을 고쳐라. 누구나 알고있는 식습관 문제 결코 쉽게 고칠수없죠. 직장인이라면 야근에 회식들도 많고. 여럼으로 어렵죠 기본적으로 일상생활 다이어트 하기위해 식습관을 고쳐야하는데 어떤습관을 고쳐야하는지 알아보겠습니다. A. TV를 보면서 먹는 습관을 버려야한다합니다. TV를보면서 식사를 하게되면 포만감으르끼지 못하고 많은 식사량을 하게되죠. B. 식사하기전에 물을 한컵 마셔라 식사전에 마시는 물한컵이 식사량을 줄여준다합니다. C. 작은접시에 덜어 먹어라. 작은접시에 덜어 먹으면 소식하는데 있어서 큰도움이 된다합니다. D. 끼니를 거루지마라.. 더보기 면목동 헬스장( 사가정 헬스장 ) 어디가 좋을까? 면목동 헬스장( 사가정 헬스장 ) 어디가 좋을까? 안녕 하세요. 자취대장 자취세끼입니다. 요즘다이어트 한다고, 나름 음식조절을 하고있는데 잘안되네요. 아침 : 홍초한잔 점심 : 자유식 저녁 : 술안먹기 그리고 단백질식단으로 먹기 이렇게 먹은지 1주일정도 지낫네요. 그리고 운동은 평소보다 더 걸을라고 노력하고 바른자세 잡으려 노력하고 퇴근 후 집에서 팔굽혀펴기랑 아령운동 정도 ㅎㅎ 하고있습니다. 그래도 운동전 보단 몸에 활력도 붙고 운동에 재미도 붙었네요 몸무게도 0.8kg 정도 빠졌습니다. 비타민 스포츠센터 면목동 헬스장 (사가정 헬스장) 운동에 대한 거부반응이 없어 졌으니 이젠 본격적으로 운동을 하고싶은데, 면목동 헬스장 ( 사가정 헬스장 ) 고르는게 쉽지 않네요. 닥터 바디짐 면목동 헬스장 (사가정 .. 더보기 남자 다이어트 시작 응원 부탁드려요 남자 다이어트 시작하려합니다 응원 부탁드려요. 안녕하세요. 인생모있어 하고 살다보니 어느새 아저씨몸이 되어 있는 자취대장 자취세끼입니다. 6월 6일 부터 본격적으로 남자 다이어트 시작하려합니다. 아직 구체적으로 계획을 세우지 않았지만 블로그 이웃분들에게 먼저 알리고 더이상 밀지않고 남자 다이어트 시작 하기위해 글을 올립니다. 거주지 : 면목동 나이 : 30대 초중반 키 : 169cm 몸무게 : 아침 77.3kg 저녁 78.5kg 남자 다이어트 전 오전 몸무게 공개 ㅎ 이 밑에 부터는 혐오스러운 사진이니 임산부나 노약자는 스크롤내리지마세요 ^^:: 28살 때 십자인데 끊어지고 운동을 멀리했더니 몸이 이렇게 됬네요. 남자 다이어트 시작하기 위한 적합한 몸이기도하죠 ㅎ 더러운 뒷태 죄송합니다. 직장생활한다고 .. 더보기 이전 1 다음
